減量?
9Oct2011
ある出来事がキッカケになり、久々に「本気」減量しようと決心した。
目標▲30kg!!(゚ー゚; ≦75kg かなぁ。
現在...ん?Σ( ̄ロ ̄lll) やっヤバい 恥ずかしいが記録しておこう。
おっ重い...
体脂肪率...それほどでも無いなぁ
筋肉量?これだけで70kgあるじゃん。レスラー?(* ̄ー ̄*)
ドンだけ喰っとんじゃ(ワシ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!)
基本戦略は、
1.ガムで脳内ヒスタミンを増量させ無駄な食欲を減退させる
2.飲み物は、基本お茶かコーヒーブラック
3.こうやって宣言する事で退路を断つ
4.ラーメンは1/週以下(このブログの意味が...)
5.晩飯でごはん禁止+お酒は...ワインか焼酎にしようっと
6.運動...これから計画。先ずはドライビングレンジ1/週以上
7.夜の豊橋出動を2回/月以内に控える
8.食ったもんは記録する。
うーん。しばり過ぎかなぁ。まぁだいたいで始めよう。オー!
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コメント
−30は厳しいぞ〜(@_@)
ま〜くれぐれも酒癖悪くならないように気を付けて(^-^)v
投稿: 29 | 2011/10/12 09:39