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減量?

9Oct2011

ある出来事がキッカケになり、久々に「本気」減量しようと決心した。

目標▲30kg!!(゚ー゚;  ≦75kg かなぁ。

現在...ん?Σ( ̄ロ ̄lll) やっヤバい 恥ずかしいが記録しておこう。

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おっ重い...

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体脂肪率...それほどでも無いなぁ

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筋肉量?これだけで70kgあるじゃん。レスラー?(* ̄ー ̄*)

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基礎代謝2139kcal?これでも痩せないのか?

ドンだけ喰っとんじゃ(ワシ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!)

基本戦略は、

1.ガムで脳内ヒスタミンを増量させ無駄な食欲を減退させる

2.飲み物は、基本お茶かコーヒーブラック

3.こうやって宣言する事で退路を断つ

4.ラーメンは1/週以下(このブログの意味が...)

5.晩飯でごはん禁止+お酒は...ワインか焼酎にしようっと

6.運動...これから計画。先ずはドライビングレンジ1/週以上

7.夜の豊橋出動を2回/月以内に控える

8.食ったもんは記録する。

うーん。しばり過ぎかなぁ。まぁだいたいで始めよう。オー!

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コメント

−30は厳しいぞ〜(@_@)
ま〜くれぐれも酒癖悪くならないように気を付けて(^-^)v

投稿: 29 | 2011/10/12 09:39

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